HAMBURGUESA DE POLLO


Ya se deja ver el sol!! como me gustan esos días que se alargan, para mi es pura vitamina. Mas horas, menos ropa.. pero ainss, es el momento cuando dices esto antes no estaba aqui.. el bikini este año me va apretar, pues empieza la operación bikini, pero como ya os he dicho en mas de una ocasión de lunes a viernes mediodía, luego libre total y así poco a poco llego al objetivo;)

Eh aquí este plato de hoy, toca empezar a buscar comidas ligeras de calorías pero no por ello menos sabrosas.. podemos disfrutar de una rica hamburguesa caserita caserita y ligerita.

La ensalada que la acompaña en breve...

Vamos a ello?

Ingredientes

  • 1 pechuga de pollo
  • 1 cebolleta
  • 1/2 pimiento (yo rojo que era el que tenía en la nevera)
  • 1 zanahoria


Preparación

1.- Cortamos en trozos muy pequeñitos la cebolla, el pimiento y la zanahoria, salteamos en una sartén, que pierda la dureza.

2.- Ahora picamos la pechuga de pollo (yo en tmx).

3.-Juntamos todos los ingredientes, que quede bien integrado y damos forma a nuestra hamburguesa. Ya solo nos queda pincelar con aceite una sartén y al gusto del consumidor.

Y a comer!!

8 comentarios:

  1. Una proposta ideal per a l'operació biquini, sí senyora! Petonets

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  2. Ya apetecen las comidas ligeritas, el sol da alegría. Besos!

    Ana

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  3. Fixa't que m'agraden més les hamburgueses de pollastre que de vedella...
    I a més ara que l'estiu està ja a prop!


    Per a la teva info, el Magazine de Primavera ja està publicat. Et deixo l'enllaç
    http://issuu.com/recetasdemon/docs/recetas_de_mon_magazine_n__8_primav

    Petons!!

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  4. con la llegada de la primavera, apetecen platos rapidos bien equilibrados, buenos y que tengan pocas calorias como esta propuesta de hoy y asi mejor para llegar al verano con menos cm.
    Petons

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  5. Con la hamburguesa y la ensalada te quedas como una reina, que toca cuidarse un poco, porque luego pasa que el bikini se ha encogido de aburrimiento de estar tantos meses guardados y nos frustra.
    Besos.

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  6. boníssima aquesta hamburguesa de pollastre. ideal per superar els excessos de gelats de l'estiu

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  7. Avui n'he fet una pel meu fill que anava d'excursió, senzilla, sana i bona.
    Moltíssimes gràcies per participar a Memòries.

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  8. una manera diferent de menjar el pollastre!!! Moltes gràcies per participar al Memòries. Petonets

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Muas!!